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2021-08-01 19:31:30 来源:合肥晚报
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、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃;

1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

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虽然流产的方法有很多种,而且现象的流产手术也已经非常成熟了,但是需要知道的是无论什么方法流产,都是会对子宫造成伤害的,所以女性在还没有准备好怀孕的时候,一定要注意保护自己。

2、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

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4、腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

当然上文所提到的这些食物还只是一部分,其实小编觉得只要宝妈们吃的健康,生下来的宝宝肯定都是聪明的,只要不要去吃上文所列举的这些不好的食物,那么一般对宝宝的发育就没有什么影响,宝妈们也不要太在意这个事情了!

孕期适量的食用水果对孕妇是有好处的,因为孕期的准妈妈们身体会比较热,多吃一些水果可以达到润喉降压和清心润肺的功效。不仅可以改善身体营养缺乏的状况,而且会更有利于胎儿的健康和发育。那么怀孕期间吃什么水果?大家一起来了解一下吧!

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梨可以清热降压,而且质脆多汁,醇香宜人,具有清热利尿和清心润肺的功效,对于预防孕期水肿和高血压疾病是很有帮助的。同时,由于孕期孕妇的心情会比较压抑,多吃一些香甜的水果,可以达到养心护肝和冷静宽心的作用。

橘子富含各种柠檬酸和微量元素,味道酸酸甜甜,是孕妇非常喜欢的水果之一。

苹果中含有多种的营养物质,如果孕妇在孕期经常吃苹果,是会对胎儿大脑发育和记忆能力的发育起到促进作用。

在孕早期孕妇是需要适量的补充叶酸,而柚子中也含有非常丰富的天然叶酸,多吃一些柚子来达到补充体内叶酸的目的。

香蕉中含有预防胎儿神经管正常发育的叶酸,同时可以改善孕期便秘。

荤菜是相对于素菜来说的,素菜是指蔬菜类的食物,荤菜包括肉类。怀孕期间身体需要大量的营养补充,有些孕妇只喜欢吃素菜,这对于身体是没有帮助的,只吃素菜会让身体营养不良,所以需要荤素结合。那么,怀孕期间吃什么荤菜呢?