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2021-08-01 20:48:04 来源:合肥晚报
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  制法:   1、猪脚洗净,大红枣、花生米用水泡透。

  2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。   3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,用中火煮至汤色变白,加少盐调味即可。

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  食用功效:补血益气,强身通乳。   蜜果猪蹄汤

  原料:   无花果60-120克、猪蹄500克、精盐少许。

  制作:   1.无花果、猪蹄洗净。

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  2.锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。   特点:蹄烂熟、咸香。

  奶汁鲫鱼汤   原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

  制作:   1.认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片

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  2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖   3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,调味稍煮即可

  食用功效:鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。   芹菜炖五花肉